彼女と別れた辛い・・・乗り越えた男はコレをした!立ち直る方法5選

彼女と別れた・・・50人に聞いた!辛い気持ちを乗り越える方法5選

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彼女と別れて辛すぎる・・・考えたくないけど考えてしまう。きっと一生忘れられない!何もやる気が出ないけど前を向きたいなぁ。いったい皆どうやって立ち直ってきたの!?忘れられる方法なんてないだろうけど、あるなら一応知りたいわ。

こんなお悩みを解決します。

今は何を言われても綺麗事にしか聞こえないかもしれません。が、騙されたと思って最後まで読んでみて下さい。必ず今のあなたの助けになるはず。

本記事では具体的に”立ち直った男性50人に聞いた辛さを軽減させる方法”やかかる期間、辛い本当の理由、実際の私の体験談などを解説しています。

彼女と別れた辛さから立ち直れずに落ち込んでいる人、元気になれる気がしない人は必見です。

本記事の内容
前乗り越え方がわかる
気持ちが少し楽になる
無理する必要はない

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彼女と別れて辛さが大きいのは意外にも男性側

壁にもたれて落ち込む男性

「女性は上書き保存、男性は名前をつけて保存」

いきなりですが、こんな言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。

女性は、新しい人ができたら過去の人のことは忘れて記憶や気持ちを上書きします。一方、男性はその女性の記憶はフォルダを作ってキープ。上書きせずに個々に増やしていくイメージ。

つまり、実は女性より男性の方が辛い気持ちを強く持っている。なので忘れるのが難しいのです。「別れてから存在の大きさを再認識した」という人も多いでしょう。

彼女と別れた辛さはどれくらいの期間づづく?

子供泣きそうな写真

正直、かなり長いです(~_~;)

もちろん付き合いの長さや人にもよりますが、『辛さが永遠に続くわけではない』ということは覚えていて下さい!ありきたりかもしれませんが、冗談抜きで『時間が解決してくれる』。

私も大恋愛で別れた時は1年以上引きずりました。でも、ずっと最強に辛かったわけではありません。波がありました。そして、どんどん薄れていきました。

「時間が解決してくれるなんて綺麗事でウソにきまってる。」ずっとそう思ってた私もバカみたいですが、本当に時間が解決してくれました。もちろんそれ以外にもいろんな要素がありましたが。実際に私が、多くの男性が彼女と別れて辛い気持ちを吹っ切った方法は後述で解説しています。

「あの時はあんな女性が好きだったんだな〜」と懐かしむ時がいずれ必ず訪れます。

彼女と別れて辛いのは本気で他人を愛せた証拠

男性に後ろから抱きつく女性の写真

彼女と別れて辛いですよね?めちゃくちゃ辛いですよね?その気持ちが強いほど、本気で彼女を愛していたということ。

そして、お互いが好きになって付き合えていたのは、奇跡だと思いませんか?ポエムっぽいけど本気で私はそう思っていました。(笑)辛い別れがあったからこそ気づけたし、その後の恋は以前より”当たり前”を大事にすることができるようになりましたよ。

辛い気持ちばかりを大きくしていくのではなく、「出会えてよかった」と大切な、貴重な経験と思って乗り越える方向に意識を向けてみることが出来れば、傷ついた分より強く優しい素敵な男性になるでしょう。もちろん無理せず、少しずつで大丈夫(^ ^)

彼女と別れた原因を”一度でいいから”考えてみる

草原に佇む男性の画像

別れた彼女のことを考えるのは辛いかもしれませんが、どうしても考えてしまう時は一度でもいいので「別れてしまった原因」を考えてみましょう。

一度しっかりと向き合って考えてみると、意外なところに落ち度があったりするものです。それが分かれば、もしかしたら復縁に繋がるかもしれないし、次の恋愛で活きます。

そして、より素敵な男性にレベルUP。別れた今だから気づくことって、案外あるんです・・・。私もありました。もっと信じて行動してたらなぁとか。

別れに対して、なんで?と思う点も多いかもしれませんが、女性は感情で判断する傾向が強い。男性ほど理論的には考えていません。女性が別れ話をするのは好きな気持ちより嫌いな気持ちが勝ったから。でも辛くて泣く。それでも嫌いな気持ちが強いから別れようとする生き物なので、別れと涙に理解できないのは当然・・・

アイカ

別れた彼女に後悔があるならやりきるのが大事

クレヨンで書いたハート

ここで1つ確認。
別れた彼女に言い残した後悔はありませんか?

最後に自分の気持ちをしっかりと伝え切りましたか?

後悔があって辛さが増しているならば、自分の気持ちを伝えてしまった方がスッキリします。「当たって砕けろ」というやつです。

言わなかった後悔はかなり残ります。伝えるのは緊張すると思いますが、最後と思って伝えましょう。「あの時、言ってれば今頃いっしょにいたかもなぁ」となっても戻ることはできません。

例えば、「待ってるから、戻りたくなったらいつでもきてね」と言っておけば重くないし、女性はずっと気になります。数ヶ月経った後でもその言葉は強く覚えているので戻ってきてくれる可能性を作るに越したことはない。

注意
完全に関係が切れるのを恐れて何度も連絡をし続けるのはNG!しつこいと余計に嫌われてしまいます。一度だけ思いっきり伝えてあとはあえて忘れることが大事。忘れて他の何かに没頭する方が魅力的な男性になるし、その方が逆に復縁の可能性はUP!縁があれば引き寄せられて戻ります。

別れた彼女をスパッと忘れる必要はない!

手でグッドを示す写真

真剣に付き合っていて別れとあと、スパッと忘れれる人はいません。

前述でも言いましたが、忘れようと思って簡単に忘れれるものではありませんよね?真剣だった分、考えたくなくても考えてしまいます。

なので、無理に今すぐ忘れよう!と思うと余計しんどくなる。このあとご紹介する方法と共にゆっくり忘れていきましょう。

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彼女と別れた辛さは本当に幸せになる為の通過点

矢印マークの画像

彼女と別れたのもこれまた運命。

前述でも言った通り、この辛さを乗り越えると強く優しい魅力的な男性になります。そして、この恋愛から学んだことも多々あったはず。

反省点は次の恋愛、もしくは復縁に活かしていけばより素敵な恋愛になります。少し辛さが軽減した時がきたら、彼女といた時に自分に足りなかったものに対して努力したら間違いなく次の恋愛は今回より上手くいきます

「彼女を上回る人なんていないよ。」そう思ってますよね?めちゃくちゃわかります。私も最愛の彼を失った時そうでした。でもね、これが本当にいるんです。自分の他人への気持ちに気づいた時は嘘でしょ!?と思った。でも探せばいるから諦めないで下さい!

アイカ

彼女を無理に忘れなくてもいいから行動をしよう

水平線に手を伸ばす画像

何度も言いますが、無理に忘れる必要はなし!余計にしんどくなります。でも行動しなければ、ずっと一人で辛さを抱えてしんどくなる一方。

彼女を忘れろとは言いません。彼女を忘れなくてもいいから、辛さを忘れる努力をしてみることをオススメします。案外、期待ゼロでした行動から奇跡が起こることもあるんです。

具体的な辛さを忘れる方法は次の項目で5つご紹介しますね。男性50人に聞いた、辛い別れから立ち直る方法です。

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50人に聞いた!”人生終わり”と感じた男が別れの辛さから脱出できた方法ベスト5

男性がガッツポーズをする画像

マジで人生の終わりかってくらい辛い・・・忘れれる気がしないし、辛さから脱出できそうな気なんてゼロ。でもそんな人も結果、幸せになってたりするよね。一体なにしたの?

大丈夫。実際に辛い別れから立ち直った男性50人がした”辛さを消せた方法”をご紹介していくね!騙されたと思ってやってみて!

アイカ

掛け合わせて色々やってみると効果的です♪

  1. 友達と遊ぶ
  2. 仕事を増やす
  3. 趣味に没頭する
  4. 新しい出会いを探す
  5. 気がすむまで飲む!泣く!

友達と遊ぶ

楽しそうに話す男性3人

これは王道ですね。

しかし、本当に効果的。必須。やはり話を聞いてくれる相手は必要。

「聞いてもらっても結果は同じ」ではありません。話すとスッキリするし、新たな意見をもらえることも多いですからね。

アイカ

また、友達とパーっと遊ぶことも大切です。家で一人でどよ〜んとしているより何倍も気が楽になります。家に帰ってまたどよ〜んとなっても良い。少しの時間だけでも辛さを忘れる時間があることに意味があります♪

仕事を増やす

グラフが書かれた紙とPC

仕事やバイトの時間を増やすのも1つ。

意外ですよね?
でも仕事をしていると案外、気づいたら必死になっていて、集中して辛さを忘れることができるんです。

そして、周りに人がいることも効果的です。

趣味に没頭する

サーフィンする男性の写真

これは、自分磨きにもなります。

旅行でも読書でもゲームでもスポーツでもなんでも良いんです。

何かに没頭して楽しんでいる気持ちと時間を作ることが大事。趣味から交友が広がることもあるし、新たな価値観が広がることも。とにかく期間を決めてでもしたいことをしまくりましょう!

新しい出会いを探す

手を取り合う男女

結局、これが一番効果的。

しつこいですが、彼女のことを忘れる必要はありません。想いながらでも良いから新しい女性を探してみて下さい。友達探し感覚でもOK。

アイカ

女性と関わることはやっぱり大事。辛い気持ちが和らぎます。なんとも思わずに新しい出会いを探したり、遊んでたりすると意外なところに運命が落ちていたりもよくある。

気晴らしにでも新しい出会いを探して、「まさかの元カノを超えた!」という人が意外にも多いのです。他の女性と接することで、元カノは大したことなかったと感じれるかもしれません。

いちばん効果的で辛い気持ちを忘れられる方法は、新しい出会いを探すこと。

気がすむまで飲む!泣く!

男性が泣いている画像

これはかなりスッキリ!

男性は「泣いたら負け」と思いがちかもしれませんが、オススメ。一回、気が済むまで病んでみて下さい。

部屋にこもって数時間だけでもネガティブになりまっくて、気が済むまで泣く!コレ、予想以上にスッキリします。笑

アイカ

そして、やっぱいお酒!
記憶が吹っ飛ぶくらい飲むのもこういう時はアリ。酔っているときは全部忘れられる!

実際に私が別れて病みから脱出した方法

子供が本を持って笑っている写真

私が2年付き合った大好きな人と別れて、どん底まで病んだ時の体験談を参考にご紹介しておきますね。

結論、これまで話したことの総合です。

思っていることは全て言いました!そして、部屋にこもって気がすむまで目をパンパンにして泣きました。友達にたくさん話して記憶が飛ぶほど飲みました(笑)

アイカ

何がダメだったのか振り返って反省しました。それは今の恋愛にもかなり活きています。そして、旅行に行きまくりました。

たくさんの人とすぐ出会えるマッチングアプリで新しい出会いを探しました。マジで乗り気じゃなかったマッチングアプリでの出会いですが、まさかの別れて半年ちょっとが経った時に恋人ができました。(笑)

前の人を超える人は今後の人生にいるはずがない!と真剣に思っていた私ですが、案外近くにそれ以上の人がいたのです。

驚きましたよね。以前の恋人が戻りたいと言ってきてくれたこともありましたが、いつのまにか微塵も心が揺れなくなってました(笑)ずっと病んでいた最初の数ヶ月、本当に無駄だったな〜と後悔しました・・・(笑)

アイカ

結局、半強制的にでも行動しないと辛い気持ちは取れないし幸せになれないんだなと実感したので、本当に紹介したなにかを実践することを強くオススメします。

新しい出会いは意外と簡単に見つけまくれる

ハートの鍵の画像

新しい出会いを探すのが良い!と言われてもどうやって探すの?全然出会いとかないんだけれども・・・

あります。
手っ取り早いのは、

  • クラブや相席屋
  • ナンパ
  • マッチングアプリ

とはいえ、ナンパなんてする気力ありませんよね(笑)引きずっているならなおさら、そんな気にはならない。

クラブや相席屋はしっかり出会えるけど、チャラい人が多いのも事実。

その中マッチングアプリが結局ベスト。使ったことがない人は、不安や偏見が多いかもしれませんが、アプリによります。

アプリにもジャンルや層があって、ペアーズウィズ(with)ユーブライドCROSS MEというアプリでは真面目な出会いできる。ハッピーメールaocca(アオッカ)ワクワクメールというアプリは軽めの出会いなど。

合コンやクラブなどと違って、外に出ずに自宅で探せるからラク。スマホ一本で多くの女性から相手を絞って会えるから時間もかからない。会わなくても連絡取り合うだけでも気持ちはラクになります。

彼女と別れて辛いときにオススメのマッチングアプリ

スマホを触る男性の写真

無料のマッチングアプリもありますが、無料は悪徳なサクラや業者が多いので、時間のムダになる( ;∀;)

つまり、有料のマッチングアプリがおすすめですが、「辛いときにお金を払ってまで・・・」と思いますよね。でも、だいたい月3000円程度がほとんど。一回の飲み代くらいで大多数の女性と出会えるからコスパが良いと人気です。

とはいえ、基本的に登録自体は無料。
とりあえず気軽に無料で登録してみて、よさそうならば有料会員にアップグレードするのがオススメ♪

男性向けで【恋活・婚活・遊び】のBEST5を『男が会えるマッチングアプリおすすめ15選【2020】恋活・婚活・遊び』でまとめて解説しているのでご参考に♪

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男が会えるマッチングアプリおすすめ15選【2020】恋活・婚活・遊び男が会えるマッチングアプリおすすめ15選【2020】恋活・婚活・遊び

ペアーズ(Pairs)

会員数1,000万人以上
料金3,590円/月~
年齢層20~30代
特徴日本最大の会員数で地方でも出会える
・恋活〜婚活と幅広い目的で利用が可能
15万人以上に恋人ができた実績

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マッチングアプリの中でも圧倒的シェアを誇ります。初めてマッチングアプリを使う人は、”とりあえずPairs”が王道!

恋愛に婚活と幅広い目的を持ったユーザーが集まっていますが、基本的には真面目な出会い

会員数の少ないマッチングアプリだと、地方ではあまり出会うことが難しかったり。しかし、ペアーズでは、会員数が国内NO.1なので地方でも出会る♪

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ユーブライド(youbride)

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youbrideアイコン会員数190万人以上
料金2,400円/月~
年齢層25~40代
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ハッピーメール

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さいごに

自転車に乗るカップル

さいごまでお読みいただき、ありがとうございました!

いかがでしたでしょうか?
前を向いて立ち直れそうですか?

彼女との辛い別れを無理に忘れようすると余計にしんどくなるので、ゆっくりと自分のペースで進んでいきましょう。

とはいえ、オススメした5つの方法はぜひ実行して、早く元気になることを祈っています。しっかりと考えて、行動して、乗り越えた男性はより魅力的になっているはずです。

それでは、あなたに幸せが訪れることを祈っています(o^^o)

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